Az ügyfeleimnek, szoktam mondani, hogy a zöld turmix egy „Joker”, mert nagyon sok esetben hasznos lehet. Azt látom, hogy sokszor aki szeretne egészségesebben étkezni, vagy lefogyni, a dolog sokszor ott csúszik el, amikor elmész valahová és éhes leszel, ugye ….. Ilyenkor jön az, hogy na jó csak most az egyszer, mert ugye muszáj ennem és veszel valami fornettis, mekis, cerbonás, ivójoghurtos valamit, hiszen úgyis belefér és amúgy is épp éhen halsz, majd este csak salit eszem és az úgy jó lesz. Az elgondolás jó, de sokszor nem így lesz, mivel egy leesett vércukorra betolod valamelyik cukorbombát, olyan inzulin tenger önti el a tested, hogy este 1 salitól lefogod kaparni a falat, azaz még éhesebb leszel és persze este sem fog sikerülni tartani magad a diétához, vagy ahhoz, hogy este nem eszem sokat.

A zöld turmixot nagyon jó inni reggel. Tökéletes választás reggelire egy jó minőségű fehérje forrással. Reggelire mindig igyál egy zöld turmixot és egyél hozzá akár 3-4  tojást, rántottát, ham and eggs-t , túrót, sajtot, halat, vagy akár sült húst. Ezzel a trükkel szinte egész napra stabilizálod a vércukor szintedet és meg előzöd a délutáni sóvárgást.

Mikor vethető be még a zöld turmix?

Én szinte mindig 2-4  adagot csinálok, ha már úgy is mosogatni kell 🙂

  • jó lesz másnapra
  • ha megyek valahova elviszem így, ha megéhezem pár szem natúr maggal egy tökéletes kis étkezés
  • estére vacsinak
  • elviszi a férjem, mert rohan és éhes
  • haza érsz nincs kaja, amíg meg főzöl idd meg nyugodtan és pont kibírod, amíg elkészül az étel
  • ügyesen uzsonnáztál, ezért este elég már csak 1 zöld turmix
  • edzés előtt igazi energia bomba és nem terheli le a gyomrot

Vital-tipp 2.

Reggelire mindig igyál egy zöld turmixot és egyél hozzá akár 3-4  tojást, rántottát, ham and eggs-t , túrót, sajtot, halat, vagy akár sült húst.

Turmix recept

  • 2 marék spenót
  • 1banán

Legyetek jól, Betty