lovro.betty@vitaldiet.hu

Liszt, tej, cukormentes „palacsinta”

Ezt a receptet reggelire ajánlom, ha diétázol és fogyni szeretnél, hetente 3x eheted, ezt reggelire. Akkor is jó megoldás, ha…

Tovább olvasom

Betty sárgarépás csicseriborsós energia salátája

Ezt a salátát akkor ajánlom, amikor sok energiára lesz szükséged, természetesen gazdagíthatod, tojással és hússal, vagy akár hallal is. Hozzávalók:…

Tovább olvasom

3. rész Miért a legfontosabb hozzávalók a zöld levelek?

Minden zöldszínű ehető levelet beletehetsz a salátádba alapnak. Mire jók? 1) A zöld levelek a klorofill egyik fő forrásai!  "Nem…

Tovább olvasom

2. rész Mit kell tartalmaznia egy jó salátának!

Mikor salátát említek, az ügyfeleimnek nagyon megijednek, hogy itt a vég éhenhalunk. A salátába szinte mindent lehet tenni csak valahogyan…

Tovább olvasom

2. rész Tényleg a legjobb zsírégető anyagcsere gyorsító mozgás ?

Mire jó a burpee? Tényleg a legjobb zsírégető és anyagcsere gyorsító mozgás? Mivel a burpee egy intenzív edzésforma, így ez a…

Tovább olvasom

1.rész Micsoda Börpí?

Micsoda Börpí? Mi is az a burpee? Royal H. Burpee fiziológus volt New Yorkban, aki feltalálta a sokkal enyhébb változatát…

Tovább olvasom

1. rész A saláta mérete?

A saláta mérete? Miért is nem esznek az emberek salátákat, amikor annyira finomak? Ezzel a kérdéssel nagyon sokan vitatkoznának. Tanácsadói…

Tovább olvasom

Önmagamról: az én – 10 kilóm

Na ez is érdekes, amikor az ember önmagáról ír esettanulmányt.  Na, de én most kiteregetem a szennyest. Írhatnám azt is,…

Tovább olvasom

12. rész – Fogok fogyni a zöld turmixtól?

A zöld turmix ivása önmagában nem fog lefogyasztani, vagy lehet, hogy mégis? Hozzám 80 % - ban az ügyfeleim fogyás…

Tovább olvasom

11. rész – Mi kell ahhoz, hogy biztosan végig tudd csinálni a 30 napos kihívást?

Már az lenyűgöző, hogy eldöntötted , hogy tenni akarsz a tested egészségéért. Gratulálok! A kihívás szabályai szerint mindennap innod kell…

Tovább olvasom

+